הפתרון לחרדה מינית אצל גברים
סיפורי סקס

326 מילים
חרדה מינית יכולה להיות קשה מאוד לניהול וחשוב לנקוט את הצעדים הדרושים כדי לעבוד על זה. בפוסט זה, נדון בצעדים ואסטרטגיות עבור גברים בגיל העמידה כדי לעזור להתמודד עם קשיים אלה.
גבראש ובראשונה, ישנה חשיבות עליונה לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות, ובפרט עם מטפל. מטפל יכול לעזור לך לחשוף את שורש החרדה שלך, תוך מתן אסטרטגיות (אם יש צורך) מתן תרופות כדי לעזור להקל על הדאגות והלחצים הקשורים חרדה מינית. זה עשוי להיות מועיל גם לפנות למטפל מיני; כפי שהם לעתים קרובות מנוסים מאוד בסיוע לאנשים הנאבקים עם בעיות אינטימיות שונות.
גברים בגיל העמידה עם חרדה מינית צריכים להקדיש זמן בכל שבוע לתרגל טכניקות הרגעה וקרקוע, כמו מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה. יהיו ימים שבהם נראה שהאסטרטגיות האלה לא עוזרות וזה בסדר; הרשו לעצמכם להיות אדיבים ומבינים. אתם עשויים גם להפיק תועלת משמירה על שגרת שינה עקבית, שכן מחסור בשינה עלול לגרום לעלייה במחשבות חרדתיות.
חשוב גם לשוחח על החרדות והקשיים שלכם עם בת זוג תומכת, כאשר זה בטוח ונוח לעשות זאת. זה יכול לעזור ליצור מרחב בטוח, לא שיפוטי ומבין לדבר על הדאגות והצרות שאתה עלול להתמודד איתן.
בנוסף, קחו בחשבון את הסביבה שלכם ושימו לב מהם חלק מהטריגרים שלכם לתחושת חרדה. אם אתה קובע מה מעורר את החרדה שלך, אתה יכול ליצור אסטרטגיות כיצד להקל על זה כאשר הוא מגיע.
באופן כללי, חשוב לזכור שלמרות שחרדה מינית היא קשה, ניתן למצוא דרכים להתמודד. נקיטת הצעדים הדרושים כגון שיחה עם מטפל וביצוע שינויים באורח החיים יכולה לעזור לך להפחית את החרדה שלך. בנוסף, להיות אדיב ולהבין את עצמך יעזור לך בטווח הארוך. עוד דרך שהופכת להיות יותר מקובלת היום היא לבלות עם נערות ליווי. אפשר לעשות זאת עם שירותי סקס ענק דירות דיסקרטיות.